Mennyit kell nyújtanom hogy letudjam nyomni a spárgát?

Figyelt kérdés

Elég hajlékony vagyok de nem tudok spárgázni. Mennyit és milyen nyújtásokat csináljak? (értelmes válaszokat lécci)

2013. ápr. 14. 12:49

1/1 anonim válasza:

3 percre menyj le,ameddig nagyon fáj.Én igy tanultam meg 3-4 nap alatt :)

2013. ápr. 21. 21:47

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mennyit kéne egy héten vagy egy nap nyújtanom ahoz, hogy laza lehessek! -mennyit ajánlanátok, hogy nyújtsak hozzá?

Menyi idöt kell kb nyujtanom hogy mennyen a spárga? Vagy ez személytöl függö inkább?!

Elkezdtem sulyozni mikor kell nyujtanom? , edzések alatt kell? , és másnap is kell izomlázra? , és még annyi hogy mire is jo ez?

Hogyan tudnék hatékonyan edzeni a 2000m-es síkfutásra, hogy letudjam szorítani 10 perc körülire az időmet? Jelenleg 14-15 perc alatt tudom lefutni. Tavasszal...

Milyen tempóban kell nyújtanom a lábam, és mennyit?

Milyen gyakran kell nyújtanom, és milyen hosszú ideig alkalmanként, ha most úgy 20 centi hiányzik az előre spárgámból és kb.1 hónap alatt szeretném lenyomni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!