Csak súlyt emelve, súllyal lehet izmosodni, vagy lehet valamilyen más, alternatív módon stimulálni az izmokat?

Ilyen szinten vagy, hogy ezt írod: b*zd meg magad?? Primitív vagy. Köszi, így nem vitázom debilekkel, gyúrjál kötéllel, tuti marhára izmos leszel.

Istenem, nem rád irtam hogy b*zd meg magad csak átvitt értelemben hogy ha az izmok megkapják a megfelelő terhelést valamitől akkor növekedni fognak és ez nem érdekli őket micsoda nem fogják bemakacsolni magukat ( hogy az izmod azt mondja neked nem novekszem tovabb mert ez nem suly) egyébként énis súlyokkal edzem. Nem gumikötéllel. Azzal kb 1 maximum 2 gyakorlat szokott menni csupán annyit irtam hogy ha egyszer a MEGFELELŐ terhelés megvan a növekedés is meg lesz mindegy hogy azt mi vàltja ki. Ezzel remélem te is egyetértesz

Visszaolvasva tenyleg úgy tünik mintha neked irtam volna :D az izmod pedig mondom úgy értettem mintha az izma mondaná az embernek hogy b*zd meg nem növök es kesz mert ez nem sulyzo

Ezzel egyetértek, de normális stílusban. Csak éppen gumikötéllel hidd el, hogy nem tudod megadni azt a terhelést.

Szerintem CSAK gumikötéllel nem érsz el ilyen formát, inkább kiegészítésnek jó súlyzó mellé. De ettől még nem kamu a video, mert ugyan nem hanggal néztem, de gondolom ők sem azt mondják, hogy csak a gumiköteles edzéstől lesz valaki ilyen, csak bemutatják a gyakorlatokat, hogy miként lehet így edzeni. De ettől még nem tudhatod, hogy mellé mit csinál, hogyan edz, urambocsá' mit nyom. Mert igaz, hogy nem egy durva forma, mármint nagyságra, de sokan ehhez is használnak cuccot, bármilyen hihetetlenül hangzik. El lehet érni naturálban, de nem tudhatjuk, hogy ki hogyan érte el. Ugyanis nem vagy vele egész nap, így nem tudhatod. Nekem ez a véleményem, majd jön más, akinek meg ellenkező véleménye lesz és szerinte meg elérhető marha gyorsan, gumival is. Ennyi. Nem érthet velem mindenki egyet. Nekem van 27 év súlyzós (mellette megy saját testsúlyos és kiegészítésnek gumiköteles) edzémúltam, láttam már sok mindent, elhihetitek.:)