EZ jó? Várom a tippeket válaszokat!
Figyelt kérdés
Mától elkezdek járni edzőterembe kardiós edzést csinálni.
Szerintetek összejöhet jövőnyárra, hogy izmosodjak + teljesen leszálkásodjak?
Jelenleg 100kg vagyok, 16 éves.
Az a tervem, hogy márciusig kardiózok csak, utána kreatinnal elkezdek gyurni. (Régebben is gyurtam már, maradt abból az izomból bőven szóval nem a 0-ról indulok :))
Várom a válaszaitokat hogy összejöhet-e
2009. szept. 22. 16:13
1/3 anonim 
válasza:
válasza:nem jöhet össze!
bővebben: a szálkásításhoz megfelelő ÉTREND is kelle.. meg még sok egyéb részlet is
2/3 A kérdező kommentje:
az természetesen megvan :) egész nap csak barnarizset eszek, este csak gyümölcs, egyedül reggelire eszek 3db tojásból készült rántottát (növényi kivonatos vajból sütve)
2009. szept. 22. 19:53
3/3 anonim válasza:
válasza:és szerinted a barna rízs diétás étrend, ami a kardió mellé jó? Még nagyon nem vagy képben. Napi 5-6x legalább 100-150gramm csirkemell és max 25gramm rízs, sok zöldséggel
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!