Ha fekvőpadozok akkor izomláza lesz a vállamnak ez mitől van mert a mellizmomnak nincs? Mert a vállam gyengébb?
válasza:hát figyelj tegnap előtt kezdtem első nap semmi
második nap váll mell
harmadik nap mellemet nem nagyon érzem hogy fájna de a vállamnak van izomláza
válasza:első nap fekvőpadoztam nem éreztem semmit
második nap akkor már éreztem az izomláz-t a mellemben és a vállamban akkor is csináltam fekvőpadoztam de nem sokat és a mai nap csak a vállamat érzem ma még nem csináltam
válasza:ugyanazokat az izmokat heti max kétszer edzed, ha nagyon intenzíven csinálod, akkor heti egyszer, különben túledzéshez vezet és nem fogsz fejlődni.
2. nap volt izomláza a mellednek is, úgyhogy igazából nincs gond.
több oka is lehet, hogy 3. nap csak a vállad.
vagy gyengébb és a számára nagyobb terhelés miatt hosszabb ideig van izomláza vagy 2. nap a "nem sok" fekvőpadozással átmozgattad a mellizmodat és ezáltal gyorsabban elmúlt az izomláz vagy a mellizmod el volt fáradva és inkább a válladat terhelted le emiatt ezen az edzésen és fokozódott az izomláz.
szerintem felesleges ilyenen rágódni, edzel, izomlázad lesz, elmúlik. :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!