A vállvonogatás gyakorlatnál mikor fújjuk ki a levegőt? Mikor felhúzzuk, vagy mikor leengedjük a súlyt?
2013. ápr. 5. 19:36
1/9 A kérdező kommentje:
És mi a különbség, ha elöl fogom a súlyt, vagy a hátam mögött van a rúd?
2013. ápr. 5. 19:37
2/9 anonim 
válasza:
válasza:A pozitív szakaszban fújod ki a levegőt, és értelem szerűen a negatív szakaszban belégzel. Ne fogd a hátad mögött a rudat, veszélyt jelenthet a váll-ízületnek.
3/9 anonim 
válasza:
válasza:Amikor húzod fel akkor veszel levegőt,és mikor engeded le akkor fújod ki !
Egyébként vagy rúddal csináld,ahogy a képen van.
Vagypedig leülsz egy pad végére és egykezessel magad mellett ! :)
4/9 anonim válasza:
válasza:nem. a pozitív szakasz amikor húzod a karodat/súlyt felfele, akkor kell kifújni a levegőt...
5/9 anonim válasza:
válasza:úgylátom már elmondták h mikor h kell levegőt venni.
6/9 anonim válasza:
válasza:LoL! ez tetszett xD utolsó: most ezt képes voltál ideírni? xddd
7/9 A kérdező kommentje:
Hát csak az a baj, hogy az egyikütök így, a másik úgy írta. A pozitív-negatív nekem nem sokat mond. Most akkor? :)
2013. ápr. 5. 21:44
8/9 anonim válasza:
válasza:pozitív szakasz az, amikor a gyakorlat a "nehéz" részén megy. Amikor húzód, nyomod a súlyt, negatív szakasz amikor a gravitáció "visszateszi" a súlyt az eredeti pozícióban, és te ellentartasz. nah bammeg, ezt jól elmagyarázta, azért remélem érthető xD
9/9 A kérdező kommentje:
Jah, értem. Köszi.
2013. ápr. 6. 12:16
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!