Hátra hány edzést kell végezni szerintetek?

Jól kifejtetted a kérdést. 1héten egyszer kell hátazni, és sztem elég rá naturálban 3-4 gyakorlat. (minden edzésben legyen evezés meg valamilyen lehúzás, ha tudod több szögből, meg a felhúzás is jó:)

3-4 szerintem is optimális. 5-6 fajta gyakorlatot úgy sem tudsz megcsinálni (csak akkor ha puhap*cs módon csinálod). Én a 3. után már kész szoktam lenni.

Nem fog menni. Nem fogod bírni. Amúgy is egy héten 1x kell edzeni egy izomcsoportot. Hagyni kell regenerálódási időt neki.

Ez így nem túl céltudatos. Ha ezt egy héten egyszer tolod, akkor se erőre, se tömegre nem az igazi, meg túl is edzenéd magad, ezt csak nagyon kicsi intenzítással/volumennel lehet bírni, ráadásul nem túl jó, hogy abbahagyod az edzést valamikor reggel/délután, aztán este tolsz még rá 3 gyakorlatot, mert belerondítás a regenerálódásba. Csinálj pár egyszerű edzéstervet, és azt változtasd hetente. És törekedj a legjobb gyakorlatokra: ilyeneket a: húzódzkodás, mellig húzás, döntött törzsű evezés, csigás evezés, felhúzás, fűrészelés, áthúzás.

Szerintem heti 2-3edzés

Utolsónak grat, heti 2-3 hát edzés?