Rudidundi kérdése:
Hogyan tudnék a hát alsó részére gyurni?
Figyelt kérdés
A gerinc melletti részre gondolok a fenék és a lapokat között2013. ápr. 2. 21:46
1/9 A kérdező kommentje:
Itthon tudnék csak és csak 5,10 kilós tárcsám van kondigéphez
2013. ápr. 2. 21:48
3/9 anonim 
válasza:
válasza:A legjobb gyakorlat a felhúzás lenne szerintem, de nem tudom van e kétkezes rudad és ahoz súllyok.
5/9 anonim válasza:
válasza:l.
l .
l .
l .
l .
lllllllllll
Végy egy fentebb látott tárgyat, ami elég merev és az átfogója kb. az ágyékod aljáig ér, tehát ha hajolsz, tudj simán hajolni. Az átfogóra hassal fekszel rá. Majd lehajolsz... le-fel-le-fel...
Ha konnyu lett akkor noveld az ismétlésszámot, vagy fogj egy súlyt ami a tarkódon lesz mindkét kézzel.
6/9 anonim válasza:
válasza:Az egy derékszogu háromszog akart lenni.
7/9 anonim válasza:
válasza:Igen, hiperhajlítás... hogy én miért nem ezt írtam...
8/9 anonim válasza:
válasza:egyenes híd,swing,felhúzás,elülső híd tartás.
9/9 A kérdező kommentje:
Köszönöm mindenkinek ment a zöld :)
2013. ápr. 3. 19:49
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!