Mellizom középső részére tudnátok jó feladatokat írni?
Figyelt kérdés
Az a rész egy picit el van maradva a többitől és szeretném, ha felzárkózna. Köszönöm!2013. febr. 14. 00:34
1/3 A kérdező kommentje:
* mell izom
2013. febr. 14. 00:50
2/3 anonim 
válasza:
válasza:alapvetően a fekvenyomás, tárogatás, keresztcsigás összehúzás áll alá, tárogatás gépen jó rá a mellizom középső rostjaira. ha pedig a "belső" eredési területeket akarod fejleszteni, akkor fekvenyomás helyett kézisúlyzós nyomásokat és keresztcsigás összehúzásokat javaslok
3/3 anonim 
válasza:
válasza:http://www.youtube.com/watch?v=jWc8gHlAkoM
tessék, itt egy egész mellizom-gyakorlatsor. van benne ez is, az is. a képek mutatják is, éppen melyik részt edzed.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!