Edzés után mi kell szedni, inni hogy az izmok növekedjenek?
Figyelt kérdés
2013. márc. 31. 15:29
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Szedni semmit, a tápkieget nem szedjük. Az alap a jó táplálkozás, utána következnek a kiegészítők: amit én javaslok:egy tejsavó edzés után, bele valamilyen gyors CH (cARB-f, DEXTRÓZ..).
2/4 zoli9411 válasza:
válasza:Ha ennyi a tudásod, akkor semmit.
3/4 dirtboy válasza:
válasza:ami ajánlott az tejsavó,gyors ch /vitargo,dextróz,maltodextrin/
nem árt még hozzá rakni pár gramm kreatint
ezen kívül még kell venned mutivitamint pl mega daily one plusz,multi pro
ezeket nem edzés után kell fogyasztani hanem már reggel.
hogy biztos legyen a fejlődés szükséges tömegnövelő étrend is.
ezen az oldalon találsz minta étrendeket és a linkben szereplő adatokat is olvasd el.
4/4 anonim válasza:
válasza:ha a szilár étkezésed rendben és tápkieg is, akkor ajánlat csak is privátban.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!