Hogy szedjem a tömegnövelőt?
Sziasztok! A héten 1-2 napot járok futni(8 km) és mellette otthon edzek 2-3 naponta(egykezes súlyzó, kitörés, guggolás, stb...). Eddig jártam edzőterembe, de már sajnos nem tudok, így ez maradt. Kérdésem az lenne, hogy hogy szedjem így a tömegnövelőt? Mennyit és mikor? (A sima Jumbóról van szó.) Nehezen hízó típus vagyok és eddig ezzel sikerült megtartani a súlyomat, illetve híztam is kicsit tőle, viszont nem tudom, hogy most hogyan kéne szednem, hogy ez továbbra is így maradjon. Esetleg valaki tudna segíteni? Az étrendem megvan mellette és lány vagyok amúgy.
Légyszíves értelmes válaszokat!
Előre is köszönöm a segítséget!
válasza:Ha monjuk ilyen nagyon összetett, profi cuccokról van szó, akkor
edzés napokn edzést követően, pihenő napokon ébredéskor, éhgyomorra, hogy a felszívódás minnél nagyobb legyen.
válasza:1. Miért futsz 8 kilométert? Ezt mennyi idő alatt futod le? Az edzésedben a lassú futásnak aligha van értelme.
2. Miért költesz Jumbóra? Hát megveszed jóval olcsóbban a cukrot, megveszed olcsóbban a tejsavó fehérjét, összekevered és megiszod. Nem számolom most ki mennyivel olcsóbb, de olcsóbb..
Köszönöm a választ! Írtam, hogy a sima Jumbót szedem: [link]
1, Azért futok annyit, mert így kényelmes, ebben van sprintelés, futás és kocogás. Én az eredményt látom magamon, nekem ez megfelelő.
2, Azért szedek Jumbót, mert ezt ajánlották anno az edzőteremben, ott látták, hogy fejlődök, mire van szükségem és ott segítettek az étrendemet is kialakítani. És mivel az eddigiekben bevált, ezért nem változtattam rajta, illetve nem is nagyon tudom, hogy mit kéne máshogy csinálni... így maradt ez.
válasza: válasza:Nem tudom van-e értelme írni, amikor olyanok tanácsát fogadod meg, akik cukros turmixot itatnak veled.
Az ember hús és zöldségevő, ezeket edd. Igazából nem bonyolult :)
Futás helyett meg végezd a súlyzós, guggolós stb. edzésedet, a futással fölöslegesen fárasztod magad.
válasza:Mert a guggolás nyilván egy gyenge gyakorlat lábra.
Igen, cukorral (meg a tejtermékekben lévő növekedési hormonokkal) tényleg könnyebb hízni (és izomtömeget felszedni).
Rossz is lenne lassabban de egészségesen haladni :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!