Extrém nehezen hízóként mennyi ch, fehérje?
Figyelt kérdés
Sajnos nagyon nehezen jön rám a tömeg, kiskoromtól nagyon vékony testalkat vagyok. Ezt 17 éves koromra megelégeltem, szeretnék változtatni az alakomon, persze egy jó étrenddel.
Ilyen testalkattal mennyi fehérjére és ch-ra van szükségem testsúlykilogrammonként? Elég az 5g ch, ill. 2-2.5gramm fehérje, vagy vigyem feljebb az értékeket?
2013. márc. 24. 21:47
1/4 dirtboy 
válasza:
válasza:a ch mehet 6ra is,és figyelj hogy meglegyen az 1g/tskg zsírsav is.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Legalább 1, de zsírból ha többet eszel, akkor egyszerűen több energiád lesz. Ha nehezen hízol, nyilván ezt is emeled, bár erről nem is kérdeztél.
3/4 anonim válasza:
válasza:Inkább csináld azt hogy megeszel mindent amit találsz és emészthető, akkor is ha nem vagy éhes.
4/4 anonim válasza:
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!