8km futást hány km biciklizés tesz ki?

Szia!

Sajnos, nem, az intenzitáson műlik, illetve az edzettségeden és az állóképességeden, azon hogy mennyire megy a keringésed meg sok mindenen.

Úgy átlagosítva, kerékpározásból még komoly intenzitáson is többet kell menni mint futva közepes intenzitáson.

Komoly intenzitással (30km/h körül) (kerékpárfüggő) mehetsz 1 órát. Ha viszont az a 8 km futás is komoly intenzitással van, akkor tekerj teljes gőzzel (Ami még tartható egy órán át kb) (32-34km/h-val) 45 percen át.

Ha fogyás céljából kell, akkor kisebb tempóval érdemes, hogy még bírja a légzés. De akkor legalább egy órát tekerj, kb 24km/h-val ahogy írtad is.