15/F vagyok. Szeretek futni, csak az a baj, hogy nyáron lustultam. Ezért kb 500m tempós futás után, már kiszárad a torkom, mert csak vagy 300m-t tudok futni ha az orron veszem be a levegőt. Meg 500-600m után szúr az oldalam miért?
Figyelt kérdés
A nyár alatt el is veszthettem az állóképességem? Mert a csoportban mindig az utolsó harmadban vagyok. :S2009. szept. 16. 18:42
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Ha előtte jó állóképességed volt, akkor az elég hamar vissza fog jönni. Egyébként meg szerintem fuss suli után is, és akkor nyugodtabb tempóban 2-3km-t.
2/4 anonim válasza:
válasza:Ha egész nyáron semmit sem futottál, lehetséges hogy elvesztetted az állóképességed. Heti négy edzéssel, laza és váltakozó tempójú futással kb. két hét alatt visszaszeded.
3/4 A kérdező kommentje:
Rendben azon vagyok köszönöm! Más is írjon!
2009. szept. 16. 19:46
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!