Magas vérnyomás + kondi?

Kardióval szerintem nincs gond. Napi szinten biciklizek, futni is szoktam heti egyet vagy kettőt, de nem sokat mert azt annyira nem szeretek. Kajakozom napi szinten. Bár azt mondták a kajak is vérnyomás növelő sport, és abból is vissza kellene fognom. Szteroidot soha nem használtam, nem is fogok, egyedül amit tápkiegként szoktam enni, az az edzések utáni tejsavó + dextróz. Fogynom nekem semmit nem kellene mert a sok kardió miatt szálkás vagyok. Viszont a kondi is már valamilyen szinten az életem részévé vált, mert kb 3-4 éve beépült az életembe. Nehéz lenne rajta változtatni. A kajám sem rossz, jó minőségű kajákat eszem, csirkét, sok zöldséget, gyümölcsöket, zabpelyhet a kellő rostbevitel miatt, szóval sokmindenre odafigyelek, és mégis magas a vérnyomás :( Most kipróbálom a fokhagymakapszulát, azt mondják az is jó dolog. De napi szinten kell szednem 5 mg-os Lisopress tablettát, ezt adták vérnyomásra. Most nem tudom hogy higyjek e az orvosnak és tényleg kövessem az utasításait, és a kondit hagyjam el teljesen, meg a rendszeres kajakot és bicajt is. De mint sport, ezek a legfontosabbak nekem. De lehet várok, méregetem a vérnyomásom és ha lejjebb megy a fokhagymától meg ettől a vérnyomáscsökkentőtől akkor gondolom maradhatnak a sportok.

Igazából már így nagyjából jó vagyok, ettől nagyobb tömeget nem akarok, mert 184 centi vagyok, 84 kiló, és ebből minimális a zsír. Szóval a tömegelést már abbahagyom, már csak ezt szeretném megtartani, max formázni.