Azt akarom megtudni, hogy lehet-e bajom a jövőben?
1998ben születtem szoval 14 éves vagyok lassacskán 15.Egy éve gyúrok kihagyásokkal. 4 hónapja edzsek rendesen és edzsés tervel és az lenne a kérdésem ,hogy lehet e baj a csontjaimmal vagy izületeimmel ,ha nagyobb súlyokkal edzek.
pl: benchben 57kg kimegy 4x a tárogatás pedig 22kgvel is megy. A gugolás megy 72vel ,de azt nem merem az izületeim miadt. maradjak ezen a szinten és maradjak ezeknél a súlyoknál vagy ,hogy folytassam?
174 cm magas és 66 kg vagyok
válasza: válasza:14 évesen és 66kg-osan tuti nem tárogatsz 22 kg-vel !
Max egykezes nyomást csinálsz vele,de azt se szériában,max 1-2 -szer!
Benne vagyok a sportban pár éve úgyhogy tudom miről beszélek. :)
Ha nem érzel semmilyen fájdalmat,akkor csináld ezekkel a súlyokkal,de semmiképp ne növeld a súlyt!Majd 2 év múlva.
Szüleid milyen magasak?Mert szerintem még fogsz magasságra is nőni....
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!