Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Vádilira mivel lehet edzeni...

Vádilira mivel lehet edzeni (gyurni) itthon?

Figyelt kérdés

Én arra gondoltam,hogy a lépcsőn fel és le emelkedek de ki lehetne valamivel egészitei ?

#kondi #vádli #dezés

2013. márc. 10. 21:19

1/3 anonim válasza:

A saját súlyoddal is tudsz.Állj egy lépcső szélére is csinálj 4X 20 álló vádlit.

2013. márc. 10. 21:21

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Én a fegyencedzésből jöttem rá, hogy akár testsúllyal is milyen brutális lehet ez a gyakorlat. Lépcsőn egy lábbal álltam a lépcsőn, és teljes mozgástartományban igen lassan edzve örültem, hogy 20-at meg bírtam csinálni, pedig 25 kiló fogyással nem mondanám magam gyengének vádliban saját testsúllyal edzve. Ez a gyakorlat így belassítva brutális! :D

2013. márc. 10. 22:18

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 A kérdező kommentje:

Köszönöm :D

2013. márc. 12. 20:08

Kapcsolódó kérdések:

Napi 1óra edzés bőven elég arra hogy valaki izmos akar lenni később? Pl. Heti 3nap,1óra edzés, és 2nap szünet? Vagy hogy lenne érdemes kondizni, kondizó helyeken vagy akár itthon?

Itthon csinálható aerob edzés?

1 hónapja eddzek itthon az elején mindig volt izomlázam de mostanában nincs. Ha nincs izomlázam attól még fejlődnek az izmaim?

Hogyan lenne lehetséges az, hogy itthon edzek?

Vki segítene összeállítani egy edzéstervet amivel nyárra felszedhetek pár kiló izmot és a hasam is kockásabb lessz? De csak itthon tudom csinálni egykezes súlyzóval...

Heti 5napot edzek itthon 50fekvő 50tolóckodás ágy szélén 200felülés, aztán ki megyek a természetbe kocogni 45percre, szerintetek szálkásítás fogyónak el megy? Izomba fejlődök?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!