BigBoy012 kérdése:
Le szeretnék fogyni de hogyan?
Figyelt kérdés
14 éves fiú vagyok és 80kg.Nem mondanám magam nagyon kövérnek mert elég erős,izmosnak mondhatom magam csak mellette van még egy kis fölösleg.Leszeretnék fogyni egy 5-8Kg-t.Nagyon szeretek biciklizni,csak ha le akarok kicsit adni a súlyomból akkor napi hány km-et kéne letekernem és kb mennyivel?2013. márc. 9. 14:13
1/5 dirtboy 
válasza:
válasza:kellene egy étrend mert a bicajozás az nem garancia a fogyásra.
legyen szálkásítód diétád és mellette mehet aerobnak a bicaj.
2/5 A kérdező kommentje:
hogy birnák összeállítani egy étrendet? amúgy köszi és még jöhetnek a válaszok!:D
2013. márc. 9. 14:20
3/5 dirtboy válasza:
válasza:itt már van egy pár minta étrend.
szálkásításkor 3g/tskg protein és 1,5-2g/tskg ra kell fokozatosan csökkenteni a ch-t.
4/5 A kérdező kommentje:
Kicsit bonyolult ez nekem...:sss
2013. márc. 9. 14:48
5/5 dirtboy válasza:
válasza:a mértékegység amit írtam gramm/testsúlykilogramm
azaz a szám ami elöl van a szorzó és a testsúlyodat kell beszorozni annyiszor.
a kapott eredményt pedig grammban kell érteni.
tehát 3g/tskg az a te 80kilós testsúlyodnál 240g ot jelent mert 3x80 az 240.
vili?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!