Fegyencedzés (Calisthenics)? Segítség?
Figyelt kérdés
Edzések során mi a lényeg, hogy kifárasszuk a kijelölt izomcsoportot (pl. Lábizom) vagy más?
Olvastam a Fegyencedzés 1-et, de nem jöttem rá.
2013. márc. 7. 15:24
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Hogyha izomtömeg a cél akkor a glikogénraktárakat kell kiüríteni (bedurranás, kifáradás, értsd ahogy szeretnéd) ha az erő a cél akkor meg az edzésnek gyakorinak kell lennie (heti 2x-3x) és az izommegfeszülése a fontos, és hogy fejlődj a gyakorlatban.
2/7 anonim 
válasza:
válasza:A fegyencedzés nem egyenlő a calisthenicsel.
3/7 A kérdező kommentje:
Első: erőt szeretnék, tehát akkor kevés ismétlés szám kell? Ha igen mennyi sorozatot csináljak?
2. Miben különbözik a fegyencedzés a calisthenicstől?
2013. márc. 7. 16:42
4/7 anonim válasza:
válasza:használd a könyvben megadott ismétlésszámokat.
5/7 anonim válasza:
válasza:A Calisthenics alatt az összes saját tesúlyal végzett gyakorlat értendő. Fegyencedzésben pedig csak 6 fő gyakorlat van.
6/7 anonim válasza:
válasza:"A Calisthenics alatt az összes saját tesúlyal végzett gyakorlat értendő. Fegyencedzésben pedig csak 6 fő gyakorlat van."
De az a 6 gyakorlat is saját testsúlyos ember! Ennél fogva a Fegyencedzés is calisthenics.
7/7 anonim válasza:
válasza:A fegyencedzés egy calisthenics edzésterv, de nem = a calisthenkcsel
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!