1-2 éve kondizok (és nem szedek semmi tápkieg. -et, se semmi káros hatású szert) még mennyi idei tudok fejlődni fehérje porok nélkül?
Figyelt kérdés
Kb. az elején olyan 29 cm körül volt a bicepszem most ugy nagyjából 34 lehet ,nem tudom hogy ez milyen eredmény 2 év alatt , nem csak bicepszre edzek ,minden izomcsoportra csak ezt emeltem ki ,lehetne mondjuk 40es bicepszig elmenni táp kiegek nélkül ,lehet hogy kicsit szánalmasan hangzik ,de léci válaszoljatok2009. szept. 12. 22:05
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Semmi köze a fehérje pornak a fejlődéshez.Ahhoz,hogy fejlődj rendesen táplálkoznod kell.Naponta 2grammnyi fehérjét be kell vinned testsúly kilogramonként ami azt jelenti,hogy ha vagy 70kg akkor összesen 140grammnyi fehérjét kell bevinned a szénhidrátra is oda kell figyelni ezt körülbelül 4grammot jelent azaz 70kg vagy 280gramm szénhidrátot kell egy nap megenned(ettől tuti fejlődnél)...Fehérje por csak segít abban,hogy ezt a 140gramm fehérjét be tudd vinni a szervezetedbe,ez nem csoda szer ettől nem fog megnőni az izmod.Remélem segítettem üdv: Tyoka
2/4 A kérdező kommentje:
jah igen köszi:D ,olyan nehéz sokat enni:D
2009. szept. 13. 13:12
3/4 anonim 
válasza:
válasza:igyál, sok vizet, tágítja a beleket kicsit, többet tudsz majd enni. (amúgy 75-80 kgig meg lehet oldani a kiegészítő nélküli táplálkozást.)
4/4 anonim válasza:
válasza:és nem szedek semmi tápkieg. -et, se semmi káros hatású szert) te irtad -ha káros a tápkieg akkor a kaja is az lenne de lenne csak.
én (5hónap.2hónap szünet. 9hónap- ja) edzek 27-28as volt most 36os 83 kilóvagyokk szóval szar vagy .ja és 58kilóval kezdtem . enni kellene rendesen és akkor tápkieg nélkül is tudnál fejlődni még hosszú évekig .
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!