Ti hogyan jártok futni? Ötleteket kérnék.
Figyelt kérdés
Két kérdésem van!
Nagyon el vagyok keseredve, 8 éve futok, vagyis futottam, már több mint fél éve nem bírom magam rávenni a futásra (pedig nem túlzok, a futás volt az életem) hétfőtől vasárnapig- 8 km futottam állandóan. Nem tudom hogyan vehetném rá magam?? mindig elhatározom, hogy na majd ma futok, na majd ma...
A másik kérdésem: Eddig mindig tornáztam futás előtt olyan 40-45 percet, hogy "bejárassam" a lábamat, kezeimet... Ti szoktatok? Vagy ez felesleges szerintetek?
2013. márc. 4. 19:10
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Hát neked kell eldönteni hogy ''mégpedig most akkor is elmegyek''. Ha húzod halasztod mindig kevesebb kedved lesz hozzá. Rakd ki a váltóruhát, rakd tele az mp4-et zenékkel. Idővel majd megint hozzászoksz és alap dolognak fog számítani mint pl a fogmosás(már akinek az xd). Én nem szoktam tornázni csak nyújtani, előtte és utána is.
2/5 A kérdező kommentje:
Köszönöm a gyors válaszod. :)
Na, holnaptól már 100%, hogy el megyek futni, a párom fog velem jönni, ő fog motiválni. :) (Remélem)
De jöhetnek még válaszok, főleg az utolsó kérdésemre. :)
2013. márc. 4. 19:26
3/5 anonim 
válasza:
válasza:A lényeg a motiváció, bár az akaraterő a legfontosabb. Zene az szerintem szükséges, a nyújtás meg nem. Én a futást használom bemelegítésre spárgázás előtt. Nézz meg néhány motiváló filmet, ha másképp nem megy; Rocky 1-4, Karatetigris 1, Nálam ezek számítanak etalonnak, de ha még eszembe jut, akkor írok. És ne feledd: "nincs holnap!"
4/5 anonim válasza:
válasza:Hát azért azt ne mond hogy a nyújtás felesleges.
5/5 anonim válasza:
válasza:3 éve spárgázom (sok egyéb sporttevékenység mellett) és a sorrend úgy alakul, hogy: 1.) futás, 2.) nyújtás 3. Spárga (vagy egyéb tevékenység)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!