12 ismétléses edzéssel sokkal jobban érezhető volt az izomláz és a bedurranás mint 6-8 ismlétés számmal. Tömegnövelő edzést szeretnék folytatni mindenképpen, de nem értem hogy ez mért van. Mi lehet a probléma?
Figyelt kérdés
Súllyal edzek.2013. márc. 3. 20:09
1/1 anonim 
válasza:
válasza:semmi! a 12es ismétlés szám sokaknak jön be jobban izomépítés céljából is, használd nyugodtan mind a 12es ismétlést is és a 6-8 ast is a lényeg a variáció ne legyen két ugyanolyan edzés!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!