Kondisok! Probléma ha 1.5 havonta kell pihenőt tartanom?
Figyelt kérdés
lassan 2 éve edzek az első évben kb 3 havonta romlott a teljesítményem de 1 hét pihenő után minden rendben volt de az elmúlt félévben 1.5 max 2 havonta kipukkadok és pihenőt kell tartanom!Probléma ez?2013. márc. 3. 14:48
1/5 dirtboy 
válasza:
válasza:nem probléma
hány napos az edzésterved?
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Mennyit edzel egy héten? Lehet,hogy alapvetően túledzed magad,ezért romlik a teljesítményed.
3/5 A kérdező kommentje:
már régóta 3 napos ,de kb 2-3 hónapja heti2-3 kardió edzés is van de az kb fél óra.
2013. márc. 3. 14:57
4/5 dirtboy válasza:
válasza:szerintem válts 4naposra,a 3nap az elég zsúfolt,nem lehet elég jól szétosztani az izomcsoportokat.
5/5 A kérdező kommentje:
a suli miatt csak 3 napom van,ezért kerestem olyan edzéstervet amivel nem edződöm túl.de mivel a láb kitesz 1 napot 2 napon kell elosztanom a többit,és azt még ma sem tudom hogy 2 napon hogy a legjobb elosztani a mell,bicepsz,tricepsz,hát,váll kombót :D
2013. márc. 3. 15:28
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!