Hogyan tudnék megtanulni futni?
Figyelt kérdés
Biztos hülyének tűnik a kérdés, de az a helyzet, hogy ha futok (kb. 7 km/h feletti tempó), egy pár tíz méter után nem bírja a tüdőm. A többi aerob sporttal nincs gondom, és edzetlennek sem tartom magam, mert heti 3-4x járok edzeni, ahol kerékpározom és a futópadon gyors gyaloglást (6,7 km/h) csinálok, de ha futni kezdek, nem bírom szusszal. Elég kicsi a tüdőkapacitásom, viszont a legjobb alakformáló és zsírégető sport a futás. Mit tehetek azért, hogy bírjam a futást/kocogást?2013. febr. 27. 20:42
1/1 anonim 
válasza:
válasza:az ucsó előtti mondatod 2. fele gondolom vicc,mert ha nem,akkor erősen vitatható.
kezdő kocogás meg-
1perc kocogás/1perc gyors séta.
idővel növeled 2p/1p-re,3p/1p és így tovább,amíg már megy egybe.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!