Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogyan tudom megedzeni az...

Hogyan tudom megedzeni az alkarom es a csuklom?

Figyelt kérdés

van keto egykezes 5kg-os sulyzom,egyenlore ezek szerintem kezdetnek elegendok.Viszont nem tudom h kezdjek hozza.

2009. szept. 10. 18:05

1/3 anonim

válasza:

egyszerűen két kezedbe megfogsz egyet-egyet és forgatod a csuklódat mint pl motorozásnál :D nagyon jó alkar erősítő gyakrolat

2009. szept. 10. 18:29

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim válasza:

[link]

2009. szept. 10. 20:04

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 A kérdező kommentje:

koszi a segitsegeteket

2009. szept. 10. 20:11

Kapcsolódó kérdések:

Mitől fáj az alkarom, kívül a csont mentén? 18/F

Mért fáj ennyire az alkarom?

Hetente hányszor eddzem az alkarom?

Gyenge az alkarom? Le van maradva?

Kis súlyzós edzés? Kis kézi súlyzóval szeretném a karomat megedzeni (nem nagy kart akarok. Inkább kisebbet de keményet)

Általában scotpadnál szokott fájni az alkarom pedig csukloszoritos kesztyüt is használok. Vissza térve a kérdésedre Igen nem nagyon használ a tömegnövelőm és azért...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!