Heti 4-5x 30 perc futás a szabadban vagy heti 3x 1óra konditerem (eliptikus futógép, bicikli, tapósógép) a hatásosabb, ha csak egy kis súlyfeleslegem van?
Figyelt kérdés
2013. febr. 25. 22:03
1/7 anonim 
válasza:
válasza:a diéta a hatásosabb, a mozgás meg felesleg ide vagy oda, mindig kell...
2/7 A kérdező kommentje:
Nem diétázom, hanem már 1 hónapja egészségesen étkezem. rengeteg teát iszom és csökkentettem a ch adagomat. Eddig szinte heti 4-5x is ettem sütiket, csokit, de mostmár csak heti 1x 2-3 kockát eszem meg.. és még sorolhatnám.
2013. febr. 25. 22:10
3/7 anonim válasza:
válasza:2. verzió mert a futás az kardio és nem aerob.
Elliptikus tréner,bicikli, közepes tempón legalább 45 percig
4/7 anonim válasza:
válasza:jolvan ne diétázz, de majd ne lepődj meg ha nem fogysz.
5/7 A kérdező kommentje:
Azért nem szeretnék diétázni, mert nagyon hajlamos vagyok í hízásra és félek, hogy több jön fel, mint amennyit leadok, ezért inkább aprólékosan változtatok az életmódomon.
2013. febr. 26. 18:56
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!