Lehet e növelni az endorfin termelést?

nagyon fokozni nem lehet, de vannak anyagok, amikkel helyettesíthetõ, és bizonyos mértékig szabadon adagolható, például a heroin.

amúgy szerinten dugj erõspaprikát a fenekedbe, sopogass csokit és valami övvel csatold magadra a párodat ès edz így, hha benmed nem is de akik látnak, azokban biztosan termelõdik majd némi endorfin...

Természetesen lehet, ha valaki úgy tudja, hogy nem, akkor nézzen utána :-)

Már leírtad azt, ami nagyon jó, a testmozgás. De itt is az aerob típusúak bizonyulnak a legjobbnak (pl. kocogás /nem futás!/), ami ritmikus, monoton, folyamatos, és eléri legalább a 20 percet, ugyanis akkor kezdenek termelődni az endorfinok, illetve akkor kerülsz jobbfélteke domináns állapotba. Legalábbis kísérleti bizonyítékok alapján. A nevetés a másik, ami nagyon hatékony, nem csak endorfint termel, de az A-immunglobulin szintet is növeli, ezáltal az immunrendszer is erősebb lesz. Minden pozitív gondolat, pozitív érzés, szerelem, stb... emeli az endorfin szintet is, illetve minden olyan tevékenység, amit szeretsz csinálni, főleg, ha képes vagy kizárni a külvilágot, beleveted magad, és elmerülsz benne. Endorfin termelésénél 3 dologra kell figyelni : mi az, ami immunstimuláns, mi az, ami az örömközpontot megingerli, és mi az, ami az endorfinok termelését beindítja. Ha ebből az egyiket eléred, máris beindul az úgynevezett "vitalitásgenerátor" funkció. Fokozás alatt nem tudom, hogy mit értessz, de szerintem az endorfin szinted megfelelő (és más hormonoké is), akkor nem hiszem, hogy nagyon fokozni szeretnéd :-)