Ezek tényleg igazak a szójafehérjéről? Akadályozza a tesztoszteron termelést?

ha le írták akkor kis %ban lehet hogy csökkenti már csak az a kérdés hogy érdemes e erre a /szerintem felfújt/ dologra nagy hangsúlyt fektetni.

kár hogy nem írták le hogy hány % al csökkent a tesztoszteron termelés mert azt hogy csökkent azt rá lehet már mondani a 0,5%os csökkenésre is ami meg szinte semmi.

[link]

"A szója és az ő tesztoszteron szint csökkentő hatása

A szója fogyasztása korábbi kutatások szerint előidézhet tesztoszteron szint csökkenést, ám egy 2006-os kutatás szerint 4 hetes magas izoflavon tartalmú szójafehérje fogyasztás (41.5 g/70 kg/nap) nem befolyásolta a tesztoszteron szintet fiatal férfiakban. (8) Egy 2007-es kutatás szerint a szójafehérje-koncentrátum, -izolátum a szója+tejsavó keverékkel és tejsavófehérjével (50% izolátum+50% koncentrátum) összevetve napi 50 g-os adagolás mellett 12 héten át fogyasztva sem csökkentette a tesztoszteron szintet férfiakban súlyzós edzés mellett. (9)

Egy szintén 2007-ben publikált kutatás szerint egészséges önkéntesekben napi 56 g szójafehérje fogyasztása 28 napon át a szérum tesztoszteron szint 19%-os (+/-22%) csökkenését eredményezte (P = 0.021), a tesztoszteron szint a fehérje elhagyása után növekedni kezdett. A szérum LH koncentráció is hasonló visszaesést, majd növekedést mutatott, de ez a változás nem volt szignifikáns. (10) Utóbbi kutatás szakszerűségét szakemberek is megkérdőjelezik.

Napi 25-50 g szójafehérje fogyasztásának nem valószínű, hogy bármilyen hatása volna hormonszintünkre, és az még kevésbé feltételezhető, hogy érzékelni tudnánk ilyen kis eltéréseket. Azért is gondolom így, mivel például az aromatáz gátló "étrendkiegészítők" a tesztoszteron szint többszörösére növelése mellett sem voltak egyértelműen anabolikus hatásúak, a szójánál elméleti lehetőségként felmerülő kis tesztoszteron szint csökkenést a szervezet várhatóan kivédené, hiszen bizonyos határokon belül jól tolerálja az igen eltérő hormonszinteket is"