fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Most kezdtem el járni kondiba...

Most kezdtem el járni kondiba és milyen táplálékiegészítőt használjak?

Figyelt kérdés
Kreatinra gondoltam legelőször. Sajnos elég gyors az anyagcserém, ennek ellenére feltud szívódni?
2013. febr. 24. 18:01
1 2 ❯
 1/11 anonim ***** válasza:
Azt nemtom, de edzés után mehet tejsavó protein(egy 30-40 gramm) és szőlőcukor por (40-50g)
2013. febr. 24. 18:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/11 anonim ***** válasza:

??


Étrended rendben van? Ez a legelső. Utána tejsavófehérje+gyors ch. Utána vitamin. És utána csak a kreatin. Kezdőként fölösleges egyébként is.

2013. febr. 24. 18:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/11 A kérdező kommentje:

Ugy gondoltam, hogy kb 3hónapig szedem a kreatint és utánna leállok vele.... ez jó öttlet? Az étrendem jó.

Minimális zsirzázalékom van.... 175cm 66kg

2013. febr. 24. 18:14
 4/11 anonim ***** válasza:

A kretinból kúrákat kell csinálni,jól tudod!

De inkább fehérjére költs! :)

Kettő mehet eggyütt is !

2013. febr. 24. 18:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/11 A kérdező kommentje:
Hát azért is mondom, hogy használom 3hónapig, utánna pihenek vele egy ideig... Amugy milyen hatása lesz annak ha például elfogyasztott kreatin +edzés után leállok a kondizással? (bár nem állnék le vele-csak érdekel)
2013. febr. 24. 18:31
 6/11 dirtboy ***** válasza:
100%

totális nem tudod hogy mi micsoda meg hogy kéne.

én olvasást ajánlok neked mert így tanácsot adni sem nagyon lehet.

kell egy kis alap ahhoz hogy normálisan meg értsd amit magyaráznánk.


olvasni való.

[link]


ha abba hagyod az edzést

[link]


[link]


olvasd el őket aztán ha lesz kérdésed akkor kérdezz.

2013. febr. 24. 19:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/11 anonim ***** válasza:
Inkább tudáskiegészítőt használj, rád fér... olvass sokat, kezdetnek legalább az Alapismereteket meg egy Sárga Kapszulát.
2013. febr. 24. 19:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/11 anonim válasza:
Nekem a FortiFit jött be, gyorsan felszívódó tejsavó fehérjét tartalmaz.
2013. febr. 26. 23:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/11 Deepbassnine ***** válasza:

a kreatin kitagitja az izomsejteket hogy tobb tapanyag tudjon belekerulni

ha nemfogsz enni fehérjét csak víz fog belemenni a sejtekbe

feleslegesen fogsz jarni gyurni

2013. márc. 16. 01:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/11 anonim válasza:
Ha most kezdtél el csak gyúrni akkor még egy jó évig biztos nem kell kreatin neked. Az izomépítés alapja az étrend, ha az rendben van akkor többet fogsz fejlődni mint a kreatintól. Ha pedig az étrendedre nem tudsz figyelni akkor felesleges a kreatin mert csak vizesedni fogsz tőle a szr kaja miatt. Tömegnövelőt vegyél, van amelyik alapból tartalmaz kreatint, az bőven elég lesz neked. De Bunny Sárga Kapszuláját lenne a legjobb beszerezned mielőtt elkezded mindenre ész nélkül kidobálni a pénzed.
2013. márc. 16. 11:16
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!