Feszes, kerek fenék sporttal?
Figyelt kérdés
Sovány alkat vagyok, és szeretnék kicsit formálni a popsimon, milyen gyakorlatokat ajánlotok erre?2009. szept. 8. 09:21
1/4 anonim válasza:
Feküdj hasra és emelgesd hátra a kinyújtott lábadat. Uezt csinálhatod négykézláb is, és be is hajlíthatod a lábadat, és úgy told fel többször, majd pihenéskor tedd le a földre.
2/4 anonim válasza:
A korcsolyázás, görkorizás nagyon szép feneket csinál! Ráadásul élvezetesebb is, mint a szobában tornázni. Ha van rá lehetőséged, próbáld ki, jó szórakozás és közben szépen formál. Sok sikert!
4/4 anonim 
válasza:
válasza:a legtöbb lábgyakorlat formálja a feneket is. pl: guggolás, kitörés a leggyakoribbak. ezekre a body.builder.hu oldalon rákereshetsz részletesebben (meg persze ott van még csomó másik gyakorlat is)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!