A lépcsőzésen kivűl milyen fajta mozgástól lesz kisebb és kerekebb a fenekem?
Figyelt kérdés
és az úszógumi eltűntetésére tippek? :)
ha elmegyek egy konditerembe melyik gépet érdemes használnom?
Diétázom melette
2013. febr. 14. 13:04
1/4 Osynho 
válasza:
válasza:Kitörés, guggolás. Jobbak, mint a lépcsőzés! ;)
Úszógumi a zsírégetés hatására fog eltűnni, de nem biztos, hogy onnan fogsz először, genetika függő. Aerob mozgás + helyes táplálkozás kell hozzá.
2/4 anonim válasza:
válasza:Kerekebb az izmosodástól lesz, azaz guggolás, kitörés, merevlábas felhúzás. Az úszógumi és más egyéb fölösleg pedig a súlyzós mellé végzett aerob edzéstől és a diétától megy le, mivel nincs helyi zsírégetés. Tehát nincsenek helyi zsíreltűntető gyakorlatok. Mindenhonnan történik fogyás, nem lehet célzottan, csak az óhajtott területekről zsírt leadni.
3/4 A kérdező kommentje:
értem köszönöm. Tehát nem létfontosságú dolog a kondigép.
Gondolom minden nap kéne ezeket csinálni.
Az a baj hogy havi 15napot melózok egy nap 16órát erőm nem lesz még guggolgatni :/
2013. febr. 14. 13:48
4/4 anonim válasza:
válasza:Minden nap nem kell edzeni. Elég heti 3 nap súlyzós és kb ennyi aerob edzés is, amit végezhetsz a súlyzós után vagy távolabb a súlyzós edzéstől.
Itt találsz jó terveket:
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!