14 éves vagyok, átlagos testalkatú vékony voltam. De az utobbi időben felszaladt 5-6kg zsír. Most egy kicsit hájas vagyok. Mit csináljak, de úgy hogy ne nézzek ugy ki mint egy testépítő?
Figyelt kérdés
testmagasságom:156cm
súlyom:52-55kg
a hasam körfogata:77-78cm
életkorom:14év
2013. febr. 12. 15:41
1/28 Osynho 
válasza:
válasza:Ne egyél szar kajákat és mozogj sokat.
2/28 anonim válasza:
Úgy kinézni mint egy testépítő ? Ahhoz több és edzés kell , nem leszel csak úgy az egyik napról a másikra izmos. Ha a zsírt akarod leadni akkor járj el futni, bicózni stb. és ne egyél zsíros ételt.
4/28 A kérdező kommentje:
Nem eszek rossz ételeket.Mindenből minőségit veszünk,pl Pick szalámit.Heti 2-szer járok edzésre de akkor 2 órát intenzíven.
2013. febr. 12. 16:03
5/28 Osynho válasza:
válasza:A pick szalámi full zsír. Tehát nem eszel jól. :)
6/28 A kérdező kommentje:
Jó de aszt is szeretném kérdezni hogy szrintetek hájas vagyok e és hogy mennyi hájt kellene leadnom?
2013. febr. 12. 16:05
7/28 A kérdező kommentje:
De nagyon szeretem és ízlik.
2013. febr. 12. 16:06
8/28 Osynho válasza:
válasza:Honnan tudjuk, hogy hájas vagy-e? Ezek az adatok nem árulják el. Testzsír % kellene, de a te korodban tök mindegy. Még fejlődésben vagy, ne foglalkozz ezzel. Pár év múlva úgy is leadod, amikor megnősz, stb.
9/28 Osynho válasza:
válasza:"De nagyon szeretem és ízlik."
Akkor fogadd el, hogy több rajtad a zsír. Ez ilyen egyszerű. Tipikus női gondolkodás. Aztán nem értik, miért nem fogynak le...
De, mint mondtam, ne foglalkozz ilyenekkel, egyél, ami jól esik, majd visszatérsz a dologra pár év múlva.
10/28 A kérdező kommentje:
Csak az a baj hogy most kellene leadni a hasamról a zsírt.
2013. febr. 12. 16:14
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!