Hogyan lehetnék hajlékony? Valakinek van valami tanácsa?
Figyelt kérdés
Na odáig süllyedtem, hogy nyújtott lábbal alig megy a kezem a térdem alá. Ez így nagyon nem lesz jó, meg a derekam is merev (nem tudom, ezen lehetne-e segíteni, vagy csak ilyenek a csontjaim, és törődjek bele..).
A sok-sok-sok nyújtáson és a jógán vagy a különféle küzdősportokon kívül van valami ötletetek?
Gondolok itt gyakorlatokra meg ilyenekre.
Köszönöm!:)
2013. febr. 11. 20:45
1/3 A kérdező kommentje:
Jaj, lemaradt a végéről: 15/L
:D
2013. febr. 11. 20:48
2/3 anonim 
válasza:
válasza:gerinccsavarás,híd,L tartás fegyencedzés 2 könyvben.
3/3 A kérdező kommentje:
Köszi:)
2013. febr. 11. 21:14
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!