Edzés előtt hány órával egyek utoljára?
Figyelt kérdés
2013. febr. 11. 11:36
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Kb 1,5 órával legyen előtte teljes étkezés, pl csirke-rizs-zöldség.
2/6 A kérdező kommentje:
oké köszi :D
és edzés után mennyi idő múlva egyek?
2013. febr. 11. 12:10
3/6 Osynho válasza:
válasza:Minél hamarabb. Ha nyomsz egy dextróz + protein turmixot (vagy tömegnövelőt), akkor 1 órán belül.
4/6 anonim válasza:
válasza:Így van. Egyből edzés után protein + gyors ch, majd rá 40-50 percre szilárd kaja.
5/6 anonim válasza:
tudom,hogy már van két éves is ez a bejegyzés... de ha más is olvasná, akkor ne legyen félrevezetve... :D mivel edzés előtt kb legalább 3 és fél orával ne egyen... és edzés után is min egy ora mulva :)
Természetesen mindenkinél más, mivel vannak ezek a felfújt test épitők, ha ilyen szeretnél lenni akkor folytasd ugy ahogy leirták előttem, viszont ha szeretnél kinézni valahogy, akkor inkább igy :)
6/6 Osynho válasza:
válasza:??? Tehát attól lesz "felfújt" testépítő, ha edzés előtt mondjuk 2 órával eszik? És attól fog jól kinézni, ha összesen 5,5-6órát nem eszik (3,5 + edzés mondjuk 1,5 + 1 óra utána)? WTF?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!