Az jó ha edzés után másfél órával brokkolit eszek halacskával?
Figyelt kérdés
2013. jan. 26. 18:51
1/17 JayC 
válasza:
válasza:nem. szénhidrátot elvitte a cica?
2/17 A kérdező kommentje:
nem-nem, a brokkoli a szénhidrát, fogyni akarok és késő délután edzem
2013. jan. 26. 18:55
3/17 anonim 
válasza:
válasza:Jó. De így kellene: Tömegnöveléskor egyből edzés után protein + dextróz, majd rá 40-50 percre hal (vagy csirke, pulyka)-rizs-zöldség.
Szálkásításkor edzés után egyből protein + BCAA (vagy glutamin) és rá kb 40 percre hal-zöldség vagy csirke/zöldség.
4/17 A kérdező kommentje:
proteinem van, azt megiszom, miután edzek
2013. jan. 26. 18:57
5/17 anonim válasza:
válasza:okés, de utána ne várj másfél óráig a kajával. És még a halas kaja után is mehet este lefekvés előtt egy kis sovány túró.
6/17 A kérdező kommentje:
akkor mennyit várjak?
2013. jan. 26. 19:00
7/17 anonim válasza:
válasza:Hát fentebb már írtam.:) kb 40 percet.
8/17 poiu válasza:
válasza:Ha most a fogyás az elsőrendű célod (tehát fogyás, nem szálkásítás), akkor egyél, amikor megéhezel. Tehát szerintem jó. Más kérdés, ha majd izmot akarsz fölpakolni.
9/17 anonim válasza:
válasza:Nem így van ez. Nem mindegy, hogy miből fogy.
10/17 anonim válasza:
válasza:És gondolom, hogy zsírból akar fogyni. Szálkásítás= zsírból történő fogyás, lehetőleg izomveszteség nélkül!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!