Hetente hányszor lehet edzeni?
Figyelt kérdés
sokan azt mondják hogy heti 3-szor max 4-szer viszont Swarzenegger könyvében a Testépités nagy enciklopédiájában viszont a heti 6 edzés van előnyben részesitv?2013. febr. 10. 12:04
11/14 A kérdező kommentje:
Csak itt 1 dolgot nem értek azt hogy fontos hogy sok kalóriát is bevigyek vagy az mindegy csak legyen meg a 2x tts fehérje meg 5x tts szénhidrát?
2013. febr. 11. 16:35
12/14 anonim 
válasza:
válasza:Zsír is kell 1g x ttkg. És így meg is van a kalória, hiszen ez a három tápanyag adja ki, ha összeadod őket.:)
13/14 anonim válasza:
válasza:1g zsír: 9,3 kcal
1g ch: 4,1 kcal
1g fehérje: 4,1 kcal.
14/14 anonim válasza:
Én kb 2-2 és fél hónapja edzem rendszeresen ... heti 7 szer edzek másfél órát(+tesi a suliban) és étrendem is van. Nem érzek túlterheltséget . 13/l
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!