Nem igen megy a széles fogású húzódzkodás, esetleg valamilyen gyakorlatokkal tudnék rá edzeni hogy menjen vagy valami módszer?
Figyelt kérdés
2013. febr. 10. 09:10
1/10 anonim 
válasza:
válasza:Tegyél magad alá egy széket és segíts rá picit lábbal.
2/10 A kérdező kommentje:
rendben köszi megpróbálom egyébként befelé forditott tennyérrel megy kifelé nem :S
2013. febr. 10. 09:29
3/10 anonim válasza:
válasza:Felső fogással szélesen hátizom, alsó fogással szűken inkább bicepsz, de megy hátizomra is.
4/10 A kérdező kommentje:
Latissimus dorsim kell felhoznom mert elvan maradva eléggé a jobb fele a balltól és ha mondjuk a gyengébbik felét tovább nyújtom az segithet? elég nagy külömbség :S
2013. febr. 10. 09:31
5/10 A kérdező kommentje:
és 3 hónap kihagyás után térek vissza :S március 1 én
2013. febr. 10. 09:31
6/10 anonim 
válasza:
válasza:akkor az elején ne húzodzkodj hanem kezdj mindig széles és szűk lehúzással csigán, folyamatosan növelve a súlyt.
majd ha kicsttansz az erőtől mehet a húzodzkodás.
7/10 anonim válasza:
válasza:Ha az egyik fele a széles hátizom alsó részének fentebb tapad, akkor azt nem tudod lejjebb hozni gyakorlatokkal. Ez genetika, nem lehet az izmok tapadását edzéssel megváltoztatni, nem tudod a csontról lefejteni és arrébb rögzíteni. Max a nagyságát tudod növelni, de a tapadását nem. Már ha ez a probléma.:)
8/10 A kérdező kommentje:
csuklyámmal is ez volt és azt szerencsére sikerült kiegyensúlyozni hát remélem itt is sikerrel járok és kb nem 100 % os 1 formára de azért jó lenne ha szimmetrikus lenne mert szeretnék pár év mulva versenyezni és egyenlőre ezt a problémát kell kijavitani többi testrészem aránylag jó márcsak tömeget kéne épiteni próbálok majd rá sokkal jobban koncentrállni inkább vissza is veszem a súlyt és a csúcsponton megfeszitem az izmot (sajnos eddig az a dobállom a nagy súlyt ,lendületből húzom tipus voltam :S )
2013. febr. 10. 10:50
9/10 anonim válasza:
válasza:vízszintes húzás és fél húzódzkodás.
10/10 anonim válasza:
válasza:állj rá székre, és csináld csak a leengedés részét.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!