Hogyan edzem a felső testem?

Otthonra természetesen a fekvő, a legtökéletesebb. A fegyencedzésben találsz még róla. Konditeremben a fekvenyomó padtól elkezdve nagyon sok lehetőséged van.

nekem bejott a fekvo es a labemeles, huzodzkodas. sulyzos eddzesen a fekvenyomas, tarogatas, ezek a hatra a mellhez huzas a legjobb szerintem ( nyak mogotti nyomast/ huzast ne csinald, kellemetlen erzes es elrontja az izuleteket ) meg csinalj vallra mellrol nyomast :D bocsi hogy nincs ekezet a szovegbe..

Tehát nincs lábad...

Igen: lehet nincs lába, lehet hogy paraolimpia súlyemelésre/body builder versenyre készül, lehet hogy sportol és a lába már izmos, vagy lehet hogy csak strandra akar izmos felsőtestet, nem lehet tudni, de a kérdését tiszteletben kell tartani, ő arra kíváncsi, hogy hogyan eddzhezi a felsőtestét, nem arra , hogy a lábát hogy eddzheti. de ettől függetlenül tényleg nem szép a nem kiegyensúlyozott test, tehát növelj tömeget a lábadon is, ha eddig nem tetted (meg akkor jobban fejlődik a felsőtest is)