Egy 15 éves lánynak meddig mehet fel a pulzusa sportoláskor? Alapból magasabb pulzussal.
Figyelt kérdés
2013. jan. 21. 19:50
2/10 anonim 



válasza:





az attól függ? Sportolás a kocogás is, vagy rövidebb ideig intenzív terhelés versenykörülmények között... Meg nem egyértelmű a kérdés, hogy érted hogy meddig mehet fel? Meddig nem káros, vagy meddig lehetséges elméletben?
3/10 A kérdező kommentje:
Én tesi óra keretén belül gondoltam(pl.futás), meddig nem káros??
2013. jan. 22. 16:48
4/10 poiu 



válasza:





A max 220 - életkor, 205 a Te esetedben, persze egyénileg változó.
5/10 anonim 



válasza:





Ez nagyon nem pontos hogy 220-15. Ha maxot futsz akármeddig. Most miért lenne káros? Persze lehet a max nem a legegészségesebb dolog, de ha azt kérik minek mérnéd a pulzusod? Ráadásul ha edzetlen vagy 9-es tempótól felmehet pár perc alatt simán 180-ra a pulzusod de akár 200-ra is főleg ha tényleg magas a maximális teljesítménye.
6/10 anonim 



válasza:





ha nincs szív vagy egyéb egészségügyi problémád, akkor nem egészségtelen, egyébként is ha állóképességet akar fejleszteni, nemis lehet máshogy, csak ha ilyen terheléseknek teszed ki magad, amihez szép lassan hozzászoksz, 3 alkalom mután már lehet nem megy fel addig pl. ugyanannál a terhelésnél...
7/10 A kérdező kommentje:
Igen csak nekem nyugalmi állapotban is 140 a pulzusom, és minimum 200 felmegy, akármilyen kis megerőltetéstől is.
2013. jan. 24. 18:36
8/10 anonim 



válasza:





akkor talán nem ezen kéne itt morfondírozni, hanem hogy nyugalomban miért 140 a pulzusod, ami kb 2x-ese a normálisnak...
9/10 poiu 



válasza:





A 140-es pulzus nagyon komoly probléma, ezzel orvoshoz kell menned. Amit a max. pulzusszámról írtam, nem azt jelenti, hogy addig szabad felmennie, hanem azt, hogy átlagosan addig tud felmenni.
10/10 anonim 



válasza:





Nem hiszem hogy 140. Viszont nehogy elkezdj itt az ajánlásoknak hinni, hogy szaladj 200-as pulzussal azt majd hozzászoksz. Rohadtul egészségtelen, edzésként. Edzésként először inkább csak keveset fuss aztán gyalogolj. Ezt legalább 1 évig utána talán már rendesen is tudsz futni egy hoszabb távot. Viszont akkor csinálhatnál olyan edzéseket mellé amelyekben meg rövideket kocogsz közte meg pihensz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!