Láb nélkül kellene felmászni a kötélre. Hogyan/mire érdemes edzeni hogy sikerüljön?
Figyelt kérdés
Heti 2x tesi órán megyek a konditerembe, 40kg-al 4x 10-es sorozatot csinálok fekvenyomón szélesen fogva és belül fogva egyaránt, franciarúdra 5-5kg-ot rakunk azzal 6x 10-es sorozatot csinálok, felhúzózkodó kereten 2x 10x húzom fel magam. Mit érdemes növelni ahhoz hogy láb nélkül menjen a kötélmászás? Mi annak a gépnek a neve amin űlni kell és fejem felett lóg egy rúd azt szélesen megfogom és magam elé/mögé húzom?2013. jan. 21. 17:45
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ha ennyit tudsz húzódzkodni, akkor mennie kellene a láb nélküli kötélmászásnak is.
2/3 anonim válasza:
válasza:Feltéve hogy szabályosan csinálsz annyit, nem rángatózva.
3/3 anonim válasza:
válasza:fél húzódzkodás 50db.
és törülközőn függeszkedés 4x1 perc,ezt a marokra,fogásra.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!