Has comb csipő fogyást mivel tudom csökkenteni?
Most lehet, hogy csak én nem értem, de a fő kérdésben azt írod, hogy csökkenteni a fogyást combnál is. Tehát onnan nem akarsz fogyni? Utána meg írod, hogy a combodról is leadnád a felesleget. Akkor ezt most hogy? Na de mindegy is, a fogyást nem lehet irányítani, genetikailag meghatározott, hogy kinek, honnan, milyen ütemben menjen le, mivel nincs helyi zsírégetés.
Kezdj egy tömegnöveléssel, amivel szépen felhozod a mel-váll-kar izomtömegét, majd után a jöhet a szálkásítás és leadod a zsírt mindenhonnan. Így lesz jó forma. De előbb izmosodj meg, ha nincs sok zsír. Ha nagyon sok a zsír, pl 10kilónál is több, akkor érdemes annak egy részét leszálkásítani, szálkásító diétával és a súlyzós edzés mellé végzett aerob edzésekkel.
De egyszerre nem tudsz izmot növelni és zsírt leadni naturálban, tehát ha nincs sok zsír, akkor először menjen tömegnövelő étrend és súlyzós edzés.
Köszönöm szépen hasznos volt
Csökkenteni igen mint 20cm ből 15öt csinálni :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!