Bicepszezés közben mindig hamar kifáradok, és így nem tudom rendesen megfeszíteni az izmot, mit tehetek ebben az esetben?

Ezt a szuper lassú módszert pont arra találták ki, hogy lefárassza az izmot - haladók számára, akik lassan fejlődnek. Szerintem ezt nem kéne csinálnod, de akárhogyan, ha 3 sorozat után elfáradsz, akkor dolgozz más izomra és 10 perc múlva csináld a következő bicepsz gyakorlatot.