BCAA, de melyiket?
Figyelt kérdés
Szeretnék BCAA-t venni, de nem tudom melyiket, mire kell figyelni ?2013. jan. 18. 15:12
1/4 anonim 
válasza:
válasza: 2/4 A kérdező kommentje:
oké, köszönöm !
2013. jan. 18. 15:40
3/4 anonim válasza:
válasza:A BCAA-ak (figyelni a leucin tartalmat, jobb megoldás az EAA), 5-20g adagokban fejtik ki hatásukat. Érdemes éhgyomorra, bő folyadékkal használni, fehérjében gazdag, szilárd étkezéssel együtt. Edzés előtt célszerű fél órával a BCAA-kat gyors felszívódású whey proteinnel (még jobb megoldás hidrolizátummal) együtt használni, hogy a vérben a pozitív amino mérleget elérd, (biztosítsad szervezetednek). Az ideális megoldás edzés előtt/közben/után használni. Az 1 adagra mért BCAA mennyiség egyén függő, ez edzés intenzitástól, az izomzattól függ.
4/4 anonim válasza:
válasza:Amit figyelni kell a BCAA vásárlás esetén, hogy valóban BCAA-at tartalmazzon. Ne szénhidrátot, ne olcsó taurint, ne glutamint. Amennyiben BCAA van egy dobozra ráírva, akkor az legyen BCAA. Az olcsó hozzáadaott anyagokat, ne vásárold meg méregdrága BCAA árában.
L-leucin tartalom a másik fontos tényező!!! Az alap BCAA-ak 2:1:1 arányosak. Természetes létezik már 8:1:1-es is vagy ha már "benne vagy a témában", akkor megveheted akár külön-külön is az L-Leucin, HMB-t és te magad határozhatod meg az arányokat is.
Vannak profi cuccok is, pl. D-pinitollal, sapoinokkal:
Vagy a technológia jóvoltából szinte azonnal oldódó, nagyon finom ízű megoldások:
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!