Hogy lehetne formás fenekem?
Figyelt kérdés
160 cm és 45 kg vagyok, szóval elég vékony. Egyszerűen képtelen vagyok a hízásra. A fenekem elég lapos, de szeretném valahogy formálni. Milyen itthon végezhető gyakorlatokat ajánlotok, amivel látványos eredmény érhető el és kb. mennyi idő alatt?
Köszönöm előre is a segítő válaszokat!
2013. jan. 17. 12:23
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Guggolás, kitörés, lépcsőzés, lábemelés hátra térdállásban.
De nem ártana ezeket súlyzós terheléssel végezni. + Tömegnövelő étrend is kell, mert tápanyag nélkül nem lesz izmosodás.:)
2/2 Osynho válasza:
válasza:Mindenki képes a hízásra, csak több kalóriát kell bevinni. Milyen az étrended?
Előzőnek igaza van, súlyzós edzés + rendes kaja. Persze mellé mehet az aerobic ,meg hasonlók, de a látványos eredményekhez bizony súlyzós terhelés kell.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!