Taekwondo-sok, segítség! Nem elég erős a rúgásom! Mit tegyek/tehetnék?
Figyelt kérdés
Nemrég kezdtem, és szeretném fejleszteni a rúgóerőmet. Tudtok segíteni?2013. jan. 15. 15:59
1/7 rostas martin 
válasza:
válasza:futas javitja a labbad erosegget az alokepeseged!menj el 2 esetleg 3 km ert futni!
2/7 aikiboxer válasza:
válasza:Zsákolj sokat. Ne az "erősségét" akard fejleszteni, hanem a gyorsaságát és pontosságát!
3/7 rostas martin válasza:
válasza:alokepeseg is fontos mert lehet akermenyire eros vagy pontos de ha az elso menetben kifulad akkor vege van
4/7 A kérdező kommentje:
Köszi mindenkinek. Amúgy mi az a zsákolás? Tudnátok videót linkelni? Ja és 15/F.
2013. jan. 15. 17:39
5/7 rostas martin válasza:
válasza:a zsakolas az az hogy rugdsz utsz egy homokzsakot!
6/7 anonim válasza:
válasza:Ne hagyj ki egy edzést se, edzésen csinálj mindent rendesen, meg fogsz erősödni. Guggolásokat csinálhatsz az erősíti a combod amennyiben TELITALPPAL csinálod. Meg az se biztos, hogy technikád jó. Futásnak rövidebb sprintek.
7/7 anonim válasza:
válasza:szia ! a mi edzőnk minden edzőn lépcsőztet minket! ha van rá lehetőséged, akkor sulidban vagy társasházban menj fel tiszta erődből 10x a 3.ig egyesével, majd kettesével szintén 3x, utána jön a neheze: békaugrásban(gugolva) ugráld végig. garantált siker, de az elején talán célszerűbb kevesebbet, nehogy összeess :D és melegíts be előtte!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!