Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Mennyi a regenerációs idő?

Mennyi a regenerációs idő?

Figyelt kérdés

Ha például pénteken volt váll edzésem, akkor hétfőn vállazhatok? Természetesen hetente egyszer dolgozok meg egy izmot, csak így jön ki néha. 18/F

#regeneráció

2013. jan. 13. 17:52

1/4 JayC

válasza:

edzés intenzitásától is függ, de 48óra a minimum.

2013. jan. 13. 17:55

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 dirtboy

válasza:

igen akkor már mehet

2013. jan. 13. 17:55

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

Egyáltalán nem természetes, hogy hetente csak egyszer dolgoztatsz meg egy izmot. Egymást követő két nap ne eddzél ugyanarra. Ha nagyon intenzív az edzés, több pihenőnap is szükséges lehet.

2013. jan. 13. 18:00

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 dirtboy

válasza:

Achillesz

átfedések mindig vannak annyi bőven elég.

2013. jan. 13. 18:01

Hasznos számodra ez a válasz?

További kérdések:

Létezik még olyan stratégia, amiért korlátozhat az iroda, és lehet vele pénzt keresni?

Mi a kedvenc sportotok?

Miért nem mozdul a mérleg? Mindent úgy csináltam, mint eddig.

Napi 1500kcalal tudnék fogyni,szálkásítaní?Mennyi kellene,hogy kalóriadeficitben legyek? 58kg vagyok,159cm.Heti 3x edzek teremben,súlyzós edzést,izmokra...

15 km sétának van bármilyen sportértéke?

Mit tudnék tenni hogy a fenekem formásabb legyen, vagy jobban nézzen ki?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!