Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » A vitaminokat hogy mikor...

A vitaminokat hogy mikor szedjük be van jelentösége? Pl edzés elött vagy után (Futball), esetleg reggel, este mind 1?

Figyelt kérdés

#vitamin #étrend

2013. jan. 13. 15:34

1/2 anonim

válasza:

oszd el reggel este délbe

2013. jan. 13. 15:41

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Igen van jelentősége. Multivitamint (teljes spektrumú) reggel, szilárd étkezést követően használd.

Edzés előtt 1 órával c-vitamin/green tea extr. használnék még. Lefekvés előtt multi helyett inkább casein és omega.

2013. jan. 13. 16:18

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Creatin monohidrátot pihenőnapon reggel este igyam? Edzés napon meg edzés előtt és edzés után?

Ha vennék egy 5kilós 100% Whey Complexet, és az menne reggel edzés után, meg este az úgy jó lenne?

A saját testsúlyommal edzek (fekvő felülés stb. ) és az a kérdés hogy ezt mikor tegyem reggel délelött ikor felkelek kb 9-10 vagy délután?

Hogy kell szedni a D-testet mert én reggel edzés közben és lefekvés előtt szedem jó ez így vagy hogy kell?

Reggelente erősítek 25-30 percet saját testsúlyos gyakorlatokkal, ébredés után 20-30 perccel szoktam kezdeni, éhgyomorra, Egyek-e, mit egyek, mennyit egyek előtte, utána?

80 kilo vagyok, elég, ha King Kreatinból reggel ( vagy jobb lenne edzés előtt? ) és edzés után veszek be egy szemet?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!