Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Mit csináljak hogy újra...

Mit csináljak hogy újra széles legyen a vállam?

Figyelt kérdés

régebben bokszoltam széles vállam lett tőle most nincs kedvem már bokszolni, meg nem is nagyon edzetem , milyen edzést csináljak hogy újra széles legyen a vállam ?

2013. jan. 10. 19:51

1/3 anonim

válasza:

Vàlledzèst

2013. jan. 10. 20:01

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

ja, válledzés legyen: oldalemelés, vállból nyomás egykezesekkel, vagy mellről nyomás kétkezes súllyal, oldalemelés döntött törzzsel.

2013. jan. 10. 20:10

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 huszti panna válasza:

Éssss... (bocsi9 mivel tudom kissebé tenni? mert nekem a vllam és a mellkhasom (oldalról) elég széles

2015. szept. 8. 18:02

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mit tudok annak érdekében tenni, hogy nyárra széles vállam legyen?

Keskeny mellet ki lehet szélesíteni valamilyen gyakorlattal hogy széles legyen? Ha igen akkor hogyan kezdjek hozzá? Kell valamilyen más izocsoportot is edzeni mellé pl. a hátizmot?

Milyen gyakorlatot kell végezni, hogy az amúgy lapos, széles fenekem keskeny, kifele (magasodó) legyen?

Hogy lesz valakinek széles válla? A hát kell széles legyen ahhoz, hogy széles vállad legyen? Hallottam 1-2 dolgot erről, kérem valaki világosítson fel.

Elég széles fenekem van, tornával el lehet érni, hogy kisebb legyen és feszesebb?

Milyen sportot űzzek, hogy széles vállam legyen? (Már Tae Kwon do-zom 2 éve)

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!