Szobabiciklivel intervallumos edzés?
Figyelt kérdés
Van 1 óra rá, csak nem akarok folyton egy tempóban tekerni, meg ugye az intervallum edzés intenzívebb is. Tehát hogy legyenek az elosztások? Valaki segítene? Gondolok itt mondjuk 3 nagy részre, tehát 20-20-20 perc, és akkor azokat még hogyan osszam be?2013. jan. 8. 17:32
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Egy intervall edzés max 20 perces. 60 sec intenzív és 90 sec lazább tekerés váltogatása. Előtte 5 perc bemelegitő tekerés.
3/3 anonim 
válasza:
válasza:vagy 4 perces tabata
20 mp izomból, amit csak bírsz, 10 mp pihenés. ezt 8szor
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!