Ha ezentúl fehérjedúsabban étkezem de nem lesz meg az ajánlott fehérje már az is jó?
Figyelt kérdés
Nincs pénzem arra h tápkieget meg csirkét egyek minden nap. Maz annyit tudok hogy reggel tk zsömlét eszem meg tojást. Délbe rizs zöldséggel meg grillezet csirkecomb. Este túró meg savanyú uborka. Ez a leg gazdaságosabb és leg könnyebben elkészíthetõ kaja ami fontos mert kollégista vagyok. Nos ez milyen étrend lenne? Mit ajánlotok még hozzá ami elengedhetetlen és kihagytam?2013. jan. 5. 18:43
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Mit hagytál ki? A leírt étkezések közötti kb 3 ugyanilyen kajálást: Csirkecomb-rizs, tojás-tk kenyér. Mivel kevés lenne 3-szor "viszonylag" jobban kajálni.:)
2/7 A kérdező kommentje:
Ezt most nem értem bocsi. Szóval egyem ugyan ezt csak duplázva? Tehát ne 3x hanem hatszor?
2013. jan. 5. 18:50
3/7 anonim válasza:
válasza:Így van. Sokszor kell enni, ha izmosodni akarsz, nem elég 3 kajálás!
4/7 A kérdező kommentje:
Oké akkor ezzel így nincs nagy gond? És edzés után ezek közül mit egyek? kb délután 4 fele szoktam edzeni
2013. jan. 5. 18:56
5/7 anonim válasza:
válasza:Edzés után, ha nincs tejsavóproteined, akkor sült vagy főtt tojás kellene és 40g szőlőcukor:
6/7 A kérdező kommentje:
Oké! Köszi minden válaszod meg a gyorsaságot is
2013. jan. 5. 19:01
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!