Melyik a hatásosabb?
Figyelt kérdés
30 perc kocogás megállás nélkül VAGY 1 perc sprint, 1 perc séta (és ez megismételve 5x)2013. jan. 2. 22:20
2/12 A kérdező kommentje:
Fogyásra.
2013. jan. 2. 22:51
3/12 anonim 
válasza:
válasza:amit te keresel az az intervallumos futás.
4/12 anonim 
válasza:
válasza:Hát ezek közül egyik se valami jó,de a 30p kocogással többet érsz mint 5 perc sprinttel meg 5p sétával..
Legjobb 40-50 p kocogás lenne.
5/12 anonim válasza:
válasza:Szerintem az 5* sprintelős a jobb.
6/12 A kérdező kommentje:
Tapasztalatokra lennék leginkább kíváncsi nem pedig légből kapott véleményre.
2013. jan. 3. 00:41
7/12 anonim válasza:
válasza:tapasztalatokra?:D
nem nehéz kikövetkeztetni,hogy fél óra kocogás több kalóriát éget,mint 5 perc futás.
8/12 aikiboxer válasza:
válasza:Fogyásra az 50 perc lassú kocogás tökéletes, ha diétázol is mellé.
9/12 A kérdező kommentje:
00.59!
Kicsit gondolkozz! Fél óra kocogás alatt lassan futsz, tehát nem égetsz annyira sok kalóriát. Ha 1 percig futsz, ahogy csak a tüdőd bírja, akkor valószínűleg több kalória lemegy.. Legalábbis ez az én logikám. :)
2013. jan. 3. 11:14
10/12 manor válasza:
válasza:Az 1 perces sprintekkel azt fogod elérni, hogy pillanatok alatt elsavasodsz. Az ilyen nagy intenzitású mozgásoknál elsősorban szénhidrátot éget a szervezet, neked viszont a zsírégetés a célod, így a hosszabb ideig tartó, alacsonyabb intenzitású erőkifejtés valószínűleg hasznosabb.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!